Mere om dit rygetop.
Hvad fastholder dig i
rygningen...
Stik i mod, hvad man kan læse
de fleste rygestops steder, er
rygetrang IKKE et spørgsmål om nikotintrang
- rygeren er derimod afhængig
af vaner og
ritualer.
Der er på mange
måder ikke den store forskel, om
vi skal afvænne èn der bider negle,
eller èn der ryger ....Begge dele
er et tryghedsskabende ritual,
som underbevidstheden har skabt
og vedligeholder i en god,
beskyttende mening.
På mange måder er et rygestop
i virkeligheden nemmere -
idet neglebideren foretager/gentager
sit ritual for at dulme en svær
følelse fra dengang, hvor uvanen
blev grundlagt.
I
snit
er det kun 1 ud af tyve rygere,
der ryger på en oprindelig følelse - og derfor
kræver egentlig terapi for at ændre
adfærd tilbage til det oprindelige,
nemlig den røgfri tilstand, vi alle
er født til.
Og hvis du er
det, vi kalder følelsesryger, så
fortvivl ikke - det er kun vigtigt,
at du allerede under telefonsamtalen
er ærlig over for os.... så kan
vi også hjælpe
dig.
Hvordan
påvirker nikotinen dig så...
Nikotin er en gift, og din krop
reagerer på nikotinen, som en gift
- bl.a. ved at give dig kvalme,
ubehag og stress.
Altså den reaktion,
som du måske husker fra de første
gange, hvor du inhalerede - eller
de gange, hvor du virkelig har røget
for meget.
Samtidig har
du og underbevidstheden indgået
en aftale, en slags kontrakt, om,
at rygning for dig er noget godt,
som får dig til at slappe af etc.
Underbevidstheden bruger
så refleksstyringen til at undertrykke
og sløre de egentlige reaktioner
- og skruer i stedet op for en slags
kunstig afslapning og afstresning.
Når forskere kan påvise en lykkefølelse
i hjernen, skyldes det ikke
påvirkningen af nikotinen, men er
snarere reaktionen af, at du udfører
din vane og dit ritual.
Med andre ord: Hvis de seje i
kliken, som du første gang røg med,
have stået og trukket vejret gennem
gulerødder, så havde du i dag været
afhængige af rodfrugter - og din
lykkefølelse var kommet af at stå
og inhalere en "sandjords lammefjord"
uden filter :-)
Hvorfor
er vi så afhængige af vaner...
Et mennesker har i princippet
to, næsten, uafhængige hjernesystemer:
Det underbevidste system,
der overvejende består af de to
gamle indre hjerner: reflekshjernen
og følelseshjernen, der har kendt
hinanden i 60 mill. år og har et
fælles sprog - de tænker og handler
nemlig i en form for billedsprog.
Den bevidste moderne
hjerne, der er
kompliceret, analyserende i sin
måde at tænke på - og som hjerne
betragtet er en forholdsvis ny
opfindelse, en slags betaudgave, har
kun 1
mill. på bagen.
En oplagt sammenligning kunne
være, at den moderne hjerne er en
Macbook Air - og den gamle del
af hjernen er en af de første Commendore
64 modeller.
Enhver, med bare
lidt computerviden ved, at de to
computere er vidt forskellige i
udformning, stik, styresystem etc.
- og et hvert forsøg på at
få dem til at tale sammen, ville
strande ubehjælpsomt.
Måske
vil de to hjernesystemer i løbet
af nogle millioner år få et fælles
kommunikationssprog - men indtil
da er vi på spanden, når de er
uenige om, hvordan vores liv skal
styres - og det vel at mærke er
underbevidstheden, der er på vildspor.
Underbevidstheden, altså
følelseshjernen og reflekssystemet,
bestemmer nemlig hele 88 %, hver
gang den og den moderne del af hjernen
er uenige om, hvad der er godt for
dig.
Så hvis du forestiller
dig et rygestop, som en tovtrækning
mellem dine to hjernesystemer, er
der 88, der står og trækker i den
ene retning og kun 12 den anden
vej.
Samtidig er den moderne
del af hjernen, trods sine kvaliteter,
både kompliceret og sårbar.
Den gamle del derimod er
en rigtig sejtrækker, der 24 timer
i døgnet venter på sin chance....
og så er den, når det gælder vaner
ritualer, følelser, indre tilstande
i din krop og hele dit velbefindende,
altid
på hjemmebane.
Det er dens område, det er det,
som den er konstrueret til at styre
- så den vinder
hver gang
i sidste ende.
Sagt med andre ord sidder din
rygetrang 100% i underbevidstheden
- og det er spild af tid at søge
løsningen i analysehjernen - men
det er jo det, som vi i den vestlige
verden er opdraget til, at vi altid
skal, når vi støder på problemer.
Hvad er
det der virker i et effektivt rygestop...
Uanset om du vælger plastre,
tyggegummi, laser, nåle eller en
af de andre utallige terapiformer,
der er på markedet for
måske at gøre
dig røgfri, så er det,der virker
i virkeligheden meget enkelt:
Din underbevidsthed
skal købe ideen
og tro på, at du virkelig ønsker
at lave det ritual om, som
I to sammen med succes over lang
tid har brugt & videreudviklet
til at skabe tryghed - og få dig
til at føle dig godt tilpas i dit
liv.
Du kan sagtens overbevise din
analysehjerne om, at du skal stoppe
med at ryge. Den har allerede alle
argumenterne afvejet for og i mod
og hælder ubetinget til et stop
her og nu.
Var det så enkelt, som de fleste
rygestopkurser bilder folk ind:
- at man bare skal forstå sammenhængende
og så omgås/snyde signalerne fra
følelseshjerne og reflekssystemet
(underbevidstheden) - så var der
ikke rygere tilbage i det her land.
Vi gentager:
Rygningen
sidder i din følelsehjerne - og
det er den, du skal overbevise,
så den forstår, hvad der nu er godt
for dig.
Og hvorfor i det hele taget snyde
din underbevidsthed, når der ikke
er noget, den hellere vil, end at
gøre det godt for dig. Den skal
bare forstå at "godt" har ændret
sig, så følger den trop, støtter
og bakker dig op i din røgfrihed,
som den har støttet, hjulpet og
bakket dig op millioner af
gange før i stort og småt- så enkelt
er det!
Hvad kræver
et effektivt rygestop ...
I alt sin enkelhed
kræver et effektivt rygestop kun og udelukkende
følgende 3 ting :
-
At
du fuldt og helt ønsker røgfriheden.
-
At
der bliver talt i det sprog,
som din følelseshjerne og reflekssystemet
forstår: nemlig i billeder.
- At
beslutningen bliver lagt ind
i en form for trance
uden
modstand, så den bliver bindende.
Hypnose, hypnoterapi og NLP er
de eneste metoder, der sikrer en
fuld & direkte adgang til følelseshjernens &
reflekssystemets beslutningslager.
Men hvis du kan mobilisere
den samme billedlige fornemmelse
i f.eks. et rygestop med øreakupunktur
- eller føre ritualerne fra rygningen
over på en elcigaret eller tyggegummi,
så vil det virke på samme måde,
hvis du rammer rigtigt i din måde
at gøre det på - altså træffer en
følelsesmæssig beslutning.
Sådan foregår rygestoppet hos os...
I telefonen
Vi beder altid om at snakke med
personen selv, da det er alt afgørende
for os at vide, hvor parat du er til
dit rygestop.
Der er, i forhold til
behandlingen, meget forskel på, om
du er nået til det punkt, hvor du
hader cigaretterne og den magt de
har over dig :-) - eller du
skal holde op, fordi din læge har
sagt det.
Desuden lytter vi til, hvordan du
tænker din afhængighed -og giver dig
nogle anvisninger til, hvordan du kan
gøre dig helt klar til rygestoppet,
hvis det er aktuelt.
I tiden op til
Vi forsøger altid at få en
klient, der skal
have et rygestop ind, inden for 14 dage.
7-14 dage er for de fleste en optimal
tid til, at bygge sig selv op - og evt.
gøre sig det sidste stykker klar. Så
du på selve dagen kommer og nærmest
ser dig selv som den røgfri person,
der halvanden time senere går ud af
døren.
Så jo mere du inden træner
dig i, at glæde dig over billedet af
dig, som ren og røgfri, desto nemmere
er det, at gøre det vi sammen skal i
hypnosen .
Det med billedet mener vi helt bogstaveligt.
De fleste ville ellers gå og tænke "bare
jeg nu kan", "bare det lykkedes" etc.
- men sådanne tanker er fyldt med tvivl
og gift for dit rygestop. I stedet
skal du bare lade billeder komme frem
af den nye /gamle røgfrie dig, som du
er født til at være - og er resten af
dit liv fra den dag, hvor vi mødes...
Og husk du er startet dit liv
som røgfri - og det, at rygningen blev
en vane i dit liv, var højest sandsynligt
bare et tilfælde, så det er langt fra
utænkeligt, at du bliver det igen :-)
I klinikken
Du kan se
her, hvordan det
generelt foregår i klinikken.
Rygestop er stort set altid en engangsbehandling.
Den består af et længere sammensat
program, der rammer alle slags afhængighed,
rygertyper og forhold i øvrigt, der
har fastholdt rygeren i dig til nu.
Vi starter med en snak om din rygning
og hvordan, hvor og hvornår du ryger
- samt danner et overblik over din rygning
historisk og hører om din første cigaret
/ der hvor du føler, at du valgte rygningen
til første gang.
Desuden kommer vi ind på de steder,
som du tænker kunne blive svære -
og hvad du ellers har lagt mærke til
- eller har gjort hidtil for at stoppe.
Vi berører også her, hvad du tænker,
at du får ud af rygningen - og hvad
dine grunde er til at stoppe.
Men frem for alt ser vi fremad og
afdækker, hvad du glæder dig og
måske, hvad du ønsker at sætte i stedet
for rygningen. Det er nemlig lettere
at erstatte en uvane med en god vane
end at opløse den helt.
Desuden aftaler vi, hvilke "nødforanstaltninger"
vi skal lægge ind, som du evt. kan bruge
til at fjerne de sidste rester af rygetrangen
med på egen hånd (Disse skal bruges,
hvis du har lidt rygerester, der driver
rundt i starten)
Undervejs tager vi notater til de
hypnotiske billeder, som vi kan bruge
for at gøre dig røgfri i hypnosen.
Allerede i denne del starter vi også,
uden at du mærker det, med at lægge hypnotiske beskeder ind, som vi
så igen og igen forstærker under selve
hypnosen.
Derefter laver vi nogle tests, som
forbereder dig og os til hypnosen.
Selve den tekniske del af hypnosen
og det der foregår der, kan du se mere
om
her og
her.
Efter behandlingen
Når du går fra os og ud i dit nye
røgfri liv, er du i princippet spolet
tilbage til dengang, hvor du var naturlig
røgfri.
Du tænker derfor naturlige
røgfri tanker - og har de sunde gode
vaner, der får dig til at trives i dit
liv.
Cigaretter er ligegyldige og
du lugter og fornemmer dem, som de virkelig
er.
Din sundhed reparerer via det
underbevidste system sig selv både i
kroppen og psyken - og du er der,
hvor du ville have været, hvis den yngre
dig ikke havde sagt ja til den første
cigaret.
Dette gælder, hvis vi rammer 100
% undervejs, som vi gør de fleste gange
hvis folk er helt parate.
Hvis vi
kun rammer 90% er du stadig røgfri,
men der kan drive små rester af rygetrang
rundt i dig ved bestemte lejligheder.
Det er her du skal bruge de nødforanstaltninger
vi har lagt ind, så opløser rygetrangen
sig og forsvinder i løbet af en til
to uger.
Spørgsmål og myter om rygestop
Skal man tro på hypnose, for at
det virker?
Nej, på ingen måde, men man skal
være åben, følge anvisningerne og undervejs
tænke positivt med, eller være neutral
– altså IKKE ligge og tvivle, ikke tænke negativt
eller analysere undervejs!
Hvad er man afhængig af?
Ganske enkelt: Vaner og ritualer.
Er der ikke nogen, der er afhængig
af nikotinen?
Jo, journalister, forfattere og
de mennesker, der skal få ideer på kommando
og under pres.
De får nemlig et kick
af den blodgennemstrømning, som nikotinen
skaber til hjernen - men alle der tænker,
at de slapper af med rygning, er i stedet
afhængig af vaner og ritualer.
Kan alle komme i hypnose?
Ja alle der vil og kan følge
anvisninger. Det kræver kun, at man vil
det - og så i øvrigt følger anvisningerne
undervejs.
Er
hypnose farlig?
Hypnose er ganske ufarlig, og
efterligner bare den måde, som din underbevidsthed
normalt træffer beslutninger i dit liv
på - og gør dem så i øvrigt effektive
og vedvarende.
Virker det på alle rygere?
På langt de fleste, ja. Det vil
som udgangspunkt sige 95 % af rygerne
- nemlig de, der er vanerygere
og overvejende bruger rygningen til
at slappe af på /holde pauser med.
De der blev rygere af sociale
grunde er oftest de nemmeste at
behandle (en behandling) medens de
der startede med at ryge for at
kompensere fra et svær liv kræver
2-3 gange for at slippe helt.
Samtidig er din motivation vigtig:
100 % motivation = 100 succes!
Tager
jeg på, eller får jeg en sød tand?
Ja, hvis
du ønsker det :-) ……. ellers ikke.
Det er en myte, at man kan tager
på af at holde op med at ryge – kun
en mindre del, 1-2 kilo, der er stofskifterelateret,
kan i
en overgangsface sætte sig.
Alt andet
sker udelukkende fordi man konstant
hører, at det er tilfældet - og så virker
det som en slags omvendt hypnose. Din
underbevidsthed giver dig nemlig, hvad
du ”ønsker” dig - det er den konstrueret
til.
I vores
rygestopprogram har vi taget højde for
dette - og netop lagt ind,
at du
får trang til det, der er sundt for
dig. Det fylder du så selv ud ved
dine tanker og billeder om sundhed i
hypnosen.
Er din rygrad, som en regnorm,
hvis du har svært ved at slippe cigaretterne?
Hvis du
på andre områder er viljefast, så er
svaret nej. Har man en stærk vilje i
den bevidste del så er
underbevidstheden tilsvarende stærk.
Det følges ad.
Viljestærke og viljesvage personer
er lige nemme at lave et rygestop på
med hypnose. Det kræver bare en forskellig
teknik.
Kan du blive festryger
bagefter?
Både ja og
nej - det er vores fornemmelse og
erfaring at det kun er muligt for 1
ud af 20, der stopper med at ryge,
der er i stand til at styre dette i
længden.
Kan du være sammen med rygere
som røgfri?
Ja helt bestemt. Det vil ikke genere
dig det mindste, for cigaretter
og rygning er ligegyldige. Det eneste,
der generer dig, er røgen og lugten,
men det er bare naturligt som ikke ryger
OBS.
Mangler du en gaveidé til en ryger, der virkelig
betyder noget for
dig - så se her
eller klik på pakken...
