Mere om dit rygetop.
Hvad fastholder dig i rygningen...
Stik i mod, hvad man kan læse de fleste
rygestops steder, er rygetrang IKKE et spørgsmål
om nikotintrang - rygeren er derimod afhængig af
vaner og ritualer.
Der er på mange måder ikke den store forskel, om
vi skal afvænne èn der bider negle, eller èn der
ryger ....Begge dele er et tryghedsskabende
ritual, som underbevidstheden har skabt og
vedligeholder i en god, beskyttende mening.
På mange måder er et rygestop i virkeligheden
nemmere - idet neglebideren
foretager/gentager sit ritual for at dulme en
svær følelse fra dengang, hvor uvanen blev
grundlagt.
I
snit er det kun 1
ud af tyve rygere, der ryger på en
oprindelig følelse - og derfor kræver
egentlig terapi for at ændre adfærd tilbage
til det oprindelige, nemlig den røgfri
tilstand, vi alle er født til.
Og hvis du er det, vi kalder følelsesryger,
så fortvivl ikke - det er kun vigtigt, at du
allerede under telefonsamtalen er ærlig over
for os.... så kan vi også hjælpe
dig.
Hvordan påvirker nikotinen dig så...
Nikotin er en gift, og din
krop reagerer på nikotinen, som en gift - bl.a.
ved at give dig kvalme, ubehag og stress.
Altså den reaktion, som du måske husker fra de
første gange, hvor du inhalerede - eller de
gange, hvor du virkelig har røget for
meget.
Samtidig har du og underbevidstheden indgået en
aftale, en slags kontrakt, om, at rygning for
dig er noget godt, som får dig til at slappe af
etc. Underbevidstheden bruger så
refleksstyringen til at undertrykke og sløre de
egentlige reaktioner - og skruer i stedet op for
en slags kunstig afslapning og afstresning.
Når forskere kan påvise en lykkefølelse i
hjernen, skyldes det ikke påvirkningen af
nikotinen, men er snarere reaktionen af, at du
udfører din vane og dit ritual.
Med andre ord: Hvis de seje i kliken, som du
første gang røg med, have stået og trukket
vejret gennem gulerødder, så havde du i dag
været afhængige af rodfrugter - og din
lykkefølelse var kommet af at stå og inhalere en
"sandjords lammefjord" uden filter :-)
Hvorfor er vi så afhængige af vaner...
Et mennesker har i princippet to, næsten,
uafhængige hjernesystemer:
Det underbevidste system, der
overvejende består af de to gamle indre hjerner:
reflekshjernen og følelseshjernen, der har kendt
hinanden i 60 mill. år og har et fælles sprog -
de tænker og handler nemlig i en form for
billedsprog.
Den bevidste moderne hjerne,
der er kompliceret, analyserende i sin måde at
tænke på - og som hjerne betragtet er en
forholdsvis ny opfindelse, en slags betaudgave,
har kun 1 mill. på bagen.
En oplagt sammenligning
kunne være, at den moderne hjerne er en Macbook
Air - og den gamle del af hjernen er en af de
første Commendore 64 modeller.
Enhver, med bare lidt computerviden ved, at de
to computere er vidt forskellige i udformning,
stik, styresystem etc. - og et hvert
forsøg på at få dem til at tale sammen, ville
strande ubehjælpsomt.
Måske vil de to hjernesystemer i løbet af nogle
millioner år få et fælles kommunikationssprog -
men indtil da er vi på spanden, når de er uenige
om, hvordan vores liv skal styres - og det vel
at mærke er underbevidstheden, der er på
vildspor.
Underbevidstheden, altså
følelseshjernen og reflekssystemet, bestemmer
nemlig hele 88 %, hver gang den og den moderne
del af hjernen er uenige om, hvad der er godt
for dig.
Så hvis du forestiller dig et rygestop, som en
tovtrækning mellem dine to hjernesystemer, er
der 88, der står og trækker i den ene retning og
kun 12 den anden vej.
Samtidig er den moderne del af hjernen, trods
sine kvaliteter, både kompliceret og
sårbar.
Den gamle del derimod er en rigtig
sejtrækker, der 24 timer i døgnet venter på sin
chance.... og så er den, når det gælder vaner
ritualer, følelser, indre tilstande i din krop
og hele dit velbefindende, altid
på hjemmebane. Det er dens område, det er det,
som den er konstrueret til at styre - så den
vinder hver gang i sidste
ende.
Sagt med andre ord sidder din rygetrang 100% i
underbevidstheden - og det er spild af tid at
søge løsningen i analysehjernen - men det er jo
det, som vi i den vestlige verden er opdraget
til, at vi altid skal, når vi støder på
problemer.
Hvad
er det der virker i et effektivt rygestop...
Uanset om du vælger plastre, tyggegummi, laser,
nåle eller en af de andre utallige terapiformer,
der er på markedet for måske
at gøre dig røgfri, så er det,der virker i
virkeligheden meget enkelt:
Din
underbevidsthed skal købe ideen
og tro på, at du virkelig ønsker at lave
det ritual om, som I to sammen med succes
over lang tid har brugt & videreudviklet til
at skabe tryghed - og få dig til at føle dig
godt tilpas i dit liv.
Du kan sagtens overbevise din analysehjerne om,
at du skal stoppe med at ryge. Den har allerede
alle argumenterne afvejet for og i mod og
hælder ubetinget til et stop her og nu.
Var det så enkelt, som de fleste rygestopkurser
bilder folk ind: - at man bare skal forstå
sammenhængende og så omgås/snyde signalerne fra
følelseshjerne og reflekssystemet
(underbevidstheden) - så var der ikke
rygere tilbage i det her land.
Vi gentager: Rygningen sidder i
din følelsehjerne - og det er den, du skal
overbevise, så den forstår, hvad der nu er
godt for dig.
Og hvorfor i det hele taget snyde din
underbevidsthed, når der ikke er noget, den
hellere vil, end at gøre det godt for dig. Den
skal bare forstå at "godt" har ændret sig, så
følger den trop, støtter og bakker dig op i din
røgfrihed, som den har støttet, hjulpet og
bakket dig op millioner af gange før i
stort og småt- så enkelt er det!
Hvad kræver et
effektivt rygestop ...
I alt sin enkelhed
kræver et effektivt rygestop kun og
udelukkende følgende 3 ting :
-
At du
fuldt og helt ønsker røgfriheden.
-
At der
bliver talt i det sprog, som din
følelseshjerne og reflekssystemet forstår:
nemlig i billeder.
- At beslutningen bliver
lagt ind i en form for trance uden modstand,
så den bliver bindende.
Hypnose, hypnoterapi og
NLP er de eneste metoder, der sikrer en fuld
& direkte adgang til følelseshjernens &
reflekssystemets beslutningslager.
Men hvis du kan mobilisere den samme billedlige
fornemmelse i f.eks. et rygestop med
øreakupunktur - eller føre ritualerne fra
rygningen over på en elcigaret eller tyggegummi,
så vil det virke på samme måde, hvis du rammer
rigtigt i din måde at gøre det på - altså
træffer en følelsesmæssig beslutning.
Sådan foregår rygestoppet hos os...
I telefonen
Vi beder altid om at snakke med personen selv, da
det er alt afgørende for os at vide, hvor parat du
er til dit rygestop.
Der er, i forhold til behandlingen, meget forskel
på, om du er nået til det punkt, hvor du hader
cigaretterne og den magt de har over dig :-) -
eller du skal holde op, fordi din læge har sagt det.
Desuden lytter vi til, hvordan du tænker din
afhængighed -og giver dig nogle anvisninger til,
hvordan du kan gøre dig helt klar til rygestoppet,
hvis det er aktuelt.
I tiden op til
Vi forsøger altid at få en
klient, der skal have et rygestop ind, inden for 14
dage.
7-14 dage er for de fleste en optimal tid til, at
bygge sig selv op - og evt. gøre sig det sidste
stykker klar. Så du på selve dagen kommer og nærmest
ser dig selv som den røgfri person, der halvanden
time senere går ud af døren.
Så jo mere du inden træner dig i, at glæde dig over
billedet af dig, som ren og røgfri, desto nemmere er
det, at gøre det vi sammen skal i hypnosen .
Det med billedet mener vi helt bogstaveligt.
De fleste ville ellers gå og tænke "bare jeg nu
kan", "bare det lykkedes" etc. - men sådanne tanker
er fyldt med tvivl og gift for dit rygestop. I
stedet skal du bare lade billeder komme frem af den
nye /gamle røgfrie dig, som du er født til at være -
og er resten af dit liv fra den dag, hvor vi
mødes...
Og husk du er startet dit liv som røgfri - og det,
at rygningen blev en vane i dit liv, var højest
sandsynligt bare et tilfælde, så det er langt fra
utænkeligt, at du bliver det igen :-)
I klinikken
Du kan se her,
hvordan det generelt foregår i klinikken.
Rygestop er stort set altid en engangsbehandling.
Den består af et længere sammensat program, der
rammer alle slags afhængighed, rygertyper og forhold
i øvrigt, der har fastholdt rygeren i dig til nu.
Vi starter med en snak om din rygning og hvordan,
hvor og hvornår du ryger - samt danner et overblik
over din rygning historisk og hører om din første
cigaret / der hvor du føler, at du valgte rygningen
til første gang.
Desuden kommer vi ind på de steder, som du tænker
kunne blive svære - og hvad du ellers har lagt
mærke til - eller har gjort hidtil for at stoppe.
Vi berører også her, hvad du tænker, at du får ud
af rygningen - og hvad dine grunde er til at stoppe.
Men frem for alt ser vi fremad og afdækker, hvad du
glæder dig og måske, hvad du ønsker at sætte i
stedet for rygningen. Det er nemlig lettere at
erstatte en uvane med en god vane end at opløse den
helt.
Desuden aftaler vi, hvilke "nødforanstaltninger" vi
skal lægge ind, som du evt. kan bruge til at fjerne
de sidste rester af rygetrangen med på egen hånd
(Disse skal bruges, hvis du har lidt rygerester, der
driver rundt i starten)
Undervejs tager vi notater til de hypnotiske
billeder, som vi kan bruge for at gøre dig røgfri i
hypnosen.
Allerede i denne del starter vi også, uden at du
mærker det, med at lægge hypnotiske beskeder
ind, som vi så igen og igen forstærker under selve
hypnosen.
Derefter laver vi nogle tests, som forbereder dig
og os til hypnosen.
Selve den tekniske del af hypnosen og det der
foregår der, kan du se mere om
her og her.
Efter behandlingen
Når du går fra os og ud i dit
nye røgfri liv, er du i princippet spolet tilbage
til dengang, hvor du var naturlig røgfri.
Du tænker derfor naturlige røgfri tanker - og har de
sunde gode vaner, der får dig til at trives i dit
liv.
Cigaretter er ligegyldige og du lugter og fornemmer
dem, som de virkelig er.
Din sundhed reparerer via det underbevidste system
sig selv både i kroppen og psyken - og du er
der, hvor du ville have været, hvis den yngre dig
ikke havde sagt ja til den første cigaret.
Dette gælder, hvis vi rammer
100 % undervejs, som vi gør de fleste gange hvis
folk er helt parate.
Hvis vi kun rammer 90% er du stadig røgfri, men der
kan drive små rester af rygetrang rundt i dig ved
bestemte lejligheder.
Det er her du skal bruge de nødforanstaltninger vi
har lagt ind, så opløser rygetrangen sig og
forsvinder i løbet af en til to uger.
Spørgsmål og
myter om rygestop
Skal
man tro på hypnose, for at det virker?
Nej, på ingen måde, men man skal være åben, følge
anvisningerne og undervejs tænke positivt med, eller
være neutral – altså IKKE ligge og tvivle, ikke
tænke negativt eller analysere undervejs!
Hvad
er man afhængig af?
Ganske enkelt: Vaner og ritualer.
Er
der ikke nogen, der er afhængig af nikotinen?
Jo, journalister,
forfattere og de mennesker, der skal få ideer på
kommando og under pres.
De får nemlig et kick af den blodgennemstrømning,
som nikotinen skaber til hjernen - men alle der
tænker, at de slapper af med rygning, er i stedet
afhængig af vaner og ritualer.
Kan
alle komme i hypnose?
Ja alle der vil og kan følge anvisninger. Det kræver
kun, at man vil det - og så i øvrigt følger
anvisningerne undervejs.
Er
hypnose farlig?
Hypnose er ganske ufarlig, og efterligner bare den
måde, som din underbevidsthed normalt træffer
beslutninger i dit liv på - og gør dem så i øvrigt
effektive og vedvarende.
Virker det på alle rygere?
På
langt de fleste, ja. Det vil som udgangspunkt
sige 95 % af rygerne - nemlig de, der er
vanerygere og overvejende bruger rygningen til at
slappe af på /holde pauser med.
De der blev rygere af sociale grunde er oftest de
nemmeste at behandle (en behandling) medens de der
startede med at ryge for at kompensere fra et svær
liv kræver 2-3 gange for at slippe helt.
Samtidig er din motivation vigtig: 100 % motivation
= 100 succes!
Tager jeg på, eller
får jeg en sød tand?
Ja, hvis du ønsker det :-)
……. ellers ikke. Det er en myte, at man
kan tager på af at holde op med at ryge – kun en
mindre del, 1-2 kilo, der er stofskifterelateret,
kan i en
overgangsface
sætte sig.
Alt andet sker udelukkende fordi man konstant
hører, at det er tilfældet - og så virker det som
en slags omvendt hypnose. Din underbevidsthed
giver dig nemlig, hvad du ”ønsker” dig - det
er den konstrueret til.
I vores rygestopprogram har vi taget højde
for dette - og netop lagt ind, at du
får trang til det, der er sundt for dig. Det
fylder du så selv ud ved dine tanker og billeder om
sundhed i hypnosen.
Er din rygrad, som en regnorm, hvis du har
svært ved at slippe cigaretterne?
Hvis du på andre områder
er viljefast, så er svaret nej. Har man en stærk
vilje i den bevidste del så er underbevidstheden
tilsvarende stærk. Det følges ad.
Viljestærke og viljesvage personer er lige nemme
at lave et rygestop på med hypnose. Det kræver
bare en forskellig teknik.
Kan du blive festryger bagefter?
Både ja og nej - det er vores fornemmelse og
erfaring at det kun er muligt for 1 ud af 20, der
stopper med at ryge, der er i stand til at styre
dette i længden.
Kan du være sammen med rygere som røgfri?
Ja helt bestemt. Det vil ikke genere dig det
mindste, for cigaretter og rygning er ligegyldige.
Det eneste, der generer dig, er røgen og lugten, men
det er bare naturligt som ikke ryger
OBS.
Mangler du en gaveidé til
en ryger, der virkelig betyder noget for dig
- så se her eller klik på pakken...
